“Een totale lichaamstraining kan ook in 2×4 minuten. Je gebruikt per training circa 80% van alle bewegingsspieren. Hierdoor verbrand je (inclusief naverbranding) ±800kcal “

rom_girl rom20man20jpg

Wetenschappelijk aangetoond*

Deze resultaten zijn behaald in 3 keer per week 8 minuten trainen, gedurende 2 maanden.
(Effectieve trainingstijd: totaal 3 uur.)
Toename van:
72% van het uithoudingsvermogen/volhoudtijd
9,7% van de dynamische spierkracht
5,2% van de statische spierkracht
3,5 % van de zuurstofopname
Afname van:
3,5 % van het vetpercentage
* De TNO-onderzoeksresultaten vind je op www.ff-fastfit.com

No time to get fit?

Je kent het wel: druk, druk, druk. Met het werk, met het gezin, met alles. En eigenlijk weet je heel goed: je moet (meer) bewegen om gezond te blijven. Je neemt jezelf dan ook vaak voor om daaraan te werken. Maar er zijn zoveel dagelijkse bezigheden die tijd vragen, dat bewegen er regelmatig bij inschiet. Maar nu hebben wij de oplossing.

Get fit in no time!

Een revolutionaire en tijdbesparende methode waarmee je in 2×4 minuten vrijwel al je spiergroepen traint en je gezondheid een grote dienst bewijst. Je conditie verbetert spectaculair. Je fysieke kracht neemt toe en je verliest ook nog eens overtollig vet. ROM-machine (RANGE OF MOTION) Fit worden in slechts 2×4 minuten. Aan de basis hiervan ligt de revolutionaire ROM-machine. Door het gebruik van deze machine heb je de garantie, ook als je ongetraind bent, dat je binnen twee maanden een fitheidniveau opbouwt dat je nog niet eerder hebt ervaren. Je conditie gaat bij het gebruik van de ROM-machine voortdurend vooruit. Je gaat je aanmerkelijk beter voelen! Conclusie onderzoek ‘Het Fast Fit programma is een tijdsefficiënte manier van trainen met een laag blessurerisico, die bij ongetrainde, gezonde mensen in met name de leeftijdscategorie 20-55 jaar, leidt tot een toename van de fysieke fitheid, vooral van het (kracht-)uithoudingsvermogen.’

Tarieven

Gebruik van de ROM-Machine is mogelijk bij een onbeperkt abonnement. Zo kunt u al 3x in de week trainen vanaf
€ 37,- per maand! Kijk voor de tarieven bij onze tarieven.

Nieuwsgierig geworden? Kom een keer langs om het uit te proberen!